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运动运动对能量消耗影响最大。激烈运动时，代谢速率可达静止时的20倍。即便在运动停下之后，能量消耗还会继续维持高水平一段时间。身体中肌肉比例越大，代谢率越高；脂肪比例越大，代谢率越低。化解：给常规运动加点“料”1、高强度间隔锻炼。在你每5分钟的慢跑中插入一个30秒的全速疾跑，或在你单调的走路练习中加入一个1分钟的倾斜式走步。由于你的身体正在剧烈运动中，你可以燃烧更多的卡路里。

据媒体报道，目前汽车销售行业市场上“金融服务费”普遍的收费标准是按揭贷款额度的2%左右，也有很多4S店收取4%左右，收取的服务费少则几千元，多至上万元不等。根据梨视频曝光的一段录音显示，一位汽车销售揭密称，整个行业都有收取金融服务费这样的潜规则。根据国产车、合资车和进口车三种类型车的不同售价，金融服务费有三种：一是，国产10万以下的汽车与合资车一样，都是收3000元左右的手续费；二是，20万左右的汽车，一般是按照服务点收取，比如贷款10万元，就按照贷款额度10万元收取几个点的手续费；三是，进口车收取的手续费点数要比20万以上的合资车更高一些。收取金融服务费后，4S店可以给销售人员最高50%的返利点；低点的，靠量得的情况下，可以拿走10%。

在林生斌的视线之外，小区里拥有巨额财富的业主们，曾自认为优越的安全感瞬间瓦解，辞退保姆、买回家5个灭火器……两个月里，业主们从最初对林家的同情，转变成主动加入对物业的宣战。求救那场火过后的几天，穿过楼下的封锁线，林生斌几乎每天都去1802室看看，他把这叫“上楼”，从不提“回家”。

2、摄入足够热量。现有体重公斤数乘以22，便是你每天所需的热量卡数。我们的身体已经“编程”设计了热量需求，以保证基础代谢。如果饮食中突然减少1000卡路里，身体会误认为你在挨饿，需要平衡，用来维持呼吸、心跳等的基础代谢便会自动降低，反而影响身体功能的正常运转。

如果人民币大幅贬值，金融危机会随之而来吗？货币贬值引发的金融危机涉及四个问题：首先是银行业的货币错配问题。贬值将使银行的资产负债表恶化，导致银行业危机。但在中国，外币只占中国银行负债的很小一部分，因此不必过于担心。其次，如果一家公司拥有大量外债，以本国货币计算的债务成本可能会因贬值而飙升，从而使公司陷入债务危机。中国企业债务占GDP的150%，但中国企业外债占公司债务总额的比例仍很低。

三个小伙子来万松书院 想在双11“光棍节”前脱单在几乎看不到年轻人的万松书院里，三个被围在人群正中央的小伙子很是扎眼。平常都是父母过来替子女相亲的万松书院，昨天怎么会意外地来了三个小伙子？原来，趁着周末放假，这三位来自阿里巴巴人工智能实验室的小伙子，“组团”来万松书院的目的，就是要争取在双11“光棍节”前脱单。